相拥而眠好处多
Mirjam van den Berg

相拥而眠好处多

尽管研究者们还不能确定一起睡觉到底是如何对身体健康发挥作用的,但那些研究情侣睡觉习惯的科学家们称,抱着爱人入眠,至少对你的心理健康是极为有利的。

(谈性说爱中文网)谈恋爱可谓福利多多,除了带给你浪漫与陪伴,据说还可能让你健康长寿呢!果真如此吗?一群科学家也想探个究竟。他们发现,原来每天晚上抱着爱人入睡对身体真的有好处。这是《华尔街日报》的记者Andrea Peterson在总结了近年来多项研究之后得出的结论。

抱一抱,压力少

首先,研究发现,跟伴侣睡在一起可能会减少你的应激激素皮质醇(一种导致压力的荷尔蒙)。这显然很容易理解——看着你爱的人在身边安睡,你也会感到舒心吧。

同时,跟爱人在床上亲密接触也会增加你的后叶催产素,它又常常被称作“爱情荷尔蒙”,可以让你与他人之间更容易建立联结,同时能够降低焦虑

睡在伴侣旁甚至还可能有治病的作用。因为此时,你体内一种名叫细胞活素类的分子会减少,而这种分子的减少可以减轻炎症的发生。

尽管研究者们还不能确定一起睡觉到底是如何对身体健康发挥作用的,但那些研究情侣睡觉习惯的科学家们称,抱着爱人入眠,至少对你的心理健康是极为有利的

打呼噜和卷被子大王

既然和伴侣一起睡有这么多好处,有谁不想呢?遗憾的是有一些伴侣的确无法一同入眠,而受此困扰的大多是女性。

无法享受共眠的人一般都是因为男朋友或女朋友太能打呼、太会卷被子或者睡姿太不老实。另外还有一个普遍问题就是上丨床时间不同步,一个是夜猫子,一个是老年人作息——你中枪了吗?

如果你的伴侣是上述几种人之一(或全都是),怎样才能保证你的身体健康呢?Peterson采访了几位专家,他们建议,如果你们的作息不同,最好是尽量早点进行亲密活动(比如看电影或者爱爱啪),这样完事之后早睡的人可以先睡,夜猫子还能起床继续自己的事情。

那如果对方是卷被子大王或者烙饼高手呢?解决方法很简单:一人一条被子呗!

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