你沉迷于关注自己的身体形象吗?
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自我感觉良好,是享受性的秘诀之一

你沉迷于关注自己的身体形象吗?为外表而无限烦恼时,可能会衍生出一些精神疾病与障碍哦!那我们该如何看待自己的身体呢?抛下焦虑与虚荣,人无完人!

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(谈性说爱中文网)作为一个情感类内容编辑,我总能收到这样的读者来信

“……新认识的这个男生和我很聊得来,我也很喜欢他。在我眼里他很完美。

我们一起在傍晚的江边牵过手,在午夜时分亲吻过,可是我真的感觉无法继续下去了。

我带妆的长相还算好看,穿着衣服的话,身材也算苗条。但是只有我自己知道我肚子上总有一圈减不下去的肥肉,胸部长得很靠下,看起来不仅下垂,而且大小不一样。

更可怕的是,我还有副乳,不光是多出两块肉,两块肉中间还有退化的乳头。夏天我从来不敢穿露肩的衣服。

……每次见面,我都觉得这些好像定时炸弹一样。我真不知道该怎么面对他。”

“……我感觉很快就要和女朋友第一次了,我很瘦,而且小弟弟有点短

……我好担心会让她失望,怎么办,健身我也有坚持,可是还是瘦。”

诸如此类。这样的来信看的多了,我总觉得,阻隔着我们向着更美好世界迈步的,往往不是金钱、时间、距离或者别的什么东西,而是我们的心,和那些像蝴蝶一样在心中飞动的纷扰

那又是什么,绊住了我们的心呢?

希腊神话中,有个树身中爆裂而生的绝美男神,名叫阿多尼斯。传说中他身高九尺,有着精致俊美如花一般的容颜,世间一切人与物在他面前都黯然失色。每年春天他容颜不老的复活,与爱神维纳斯欢聚直到秋天。

 

每年春天他容颜不老的复活,与爱神维纳斯欢聚直到秋天。
Shutterstock/Everett – Art


不过阿多尼斯在当代社会的视野中出现时,面目却不再那么令人心旷神怡。在精神病学家哈里森·波普的《The adonis complex》(国内译作猛男情结)一书中,他把成百上千万美国男性为了更健美的身材而聚集在健身房里强迫自己运动、花大笔金钱购买塑身食品甚至类固醇,以及过度忧虑身体的小小瑕疵(比如脱发)而不惜进行高风险整容手术的一系列执迷于身体形象的心态,总结成了“阿多尼斯综合症(Adonis complex)”一词,这个情结影响力之大,甚至连一些青春期的男孩也深陷其中,而他们的亲友,因为男性“不可以为外表而烦恼!”的教育,对他们的忧虑,甚至毫不知情。

男性如此,在当前的这个社会环境中,女性对自身的评价就更加苛刻。本世纪初美国的一项研究调查了3500多名大学雇员和银行职员,调查中,男性通常比女性超重现象更严重,但是女性较之男性,更容易认为自己超重,甚至当她们的BMI指数非常健康时也如此。这个事情有多严重呢?在那些银行白领中,女性对自己身体的误判,是男性的10倍

在某日化品牌去年进行的一项全球调查中,女孩子们对自己的身体形象的正面评价比例仅有46%,在一些亚洲国家,这个比例甚至更低。

这并不是亚洲人生性谦虚,或者喜欢自我解嘲。这是件相当严肃的事情,关乎千万人的生死。当你总认为自己不完美,并试图把自己变得完美却不得时,许多心理病症就会如同恶魔一般控制你的心智。

通常来说,一个人对自己身体生理外观的看法、信念和情感态度,或者说是精神印象,叫做身体形象。很多因素影响着人们对自己身体形象的判断,我们对自身身体形象的判断,也会带来很多后果。在医学界和学术界,身体形象往往用来讨论神经性厌食症、饮食失调、身体变形症、身体完整认知障碍或者虚无妄想症等等精神疾病和障碍

不要因为这些名词而感到紧张。一个简单的道理是,自我感觉良好时,我们就更有可能去追求潜在的浪漫关系;而在浪漫关系中,如果对自己身体形象的评价更好,享受到的快乐也就越多。

前几年的一项研究中,研究者们调查了150多名18-49岁女性几年中的性满意度和身体形象评价,发现高评价的身体形象和低频率的因为外表而分心的概率会带来非常显著的性满意度提升。而在另一项研究中,70%的男性和67%的女性都会因为愉快的性经历而对自己的身体形象更加满意。

这看起来是个非常美妙的正向循环,但是是什么在阻止我们走进这个美妙的正向循环呢?

在思考这个问题之前,我们不妨先想象一下什么是完美的形象。这时候应该会有很多名字闪过你的脑海吧,但却总感觉不是那回事儿。很多人觉得郑爽已经瘦到看起来不太健康,超杀女科洛·莫瑞兹又确实有点胖了;李晨号称“大黑牛”,但似乎还是不够壮。那么巨石强森呢?大多数男性又觉得“不想变成那样”。

大家已经知道,这些以展示美好形象为职业的明星根本不是普通人可以去比的。但即使是明星,也并不能让每个人都感到“完美”。如果以让所有人都满意为标准,但“完美”根本不存在。

 

在当前的这个社会环境中,女性对自身的评价就更加苛刻
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所以成人世界的重要一课就是:只要体型没有影响健康,你有充分的理由对自己满意,那是你最真实且独一无二的样子

但很多人一定会认为这是陈腐的鸡汤。事实上有任何人试图在网络上输出类似观点时,必定会有人表示“道理我都懂,但我就是要瘦”“现实生活就是这么残酷啊”。

问题来了,“现实”究竟是什么?互联网普及之前,这种所谓的“现实”由广告、电视、电影和时尚杂志组成。这种“现实”本身又何尝不是被消费主义所裹挟、所构建的呢,《高达SEED》里,PLANT第一歌姬Lacus Clyne身高158,体重53公斤,等到了续作《SEED Destiny》里,她不仅身高涨了两厘米到了160,体重还跌到了46公斤。

我的朋友小黑第一次去纽约时惊呆了,因为他发现麦当劳里竟然坐了那么多小山一样的胖子,“真的是特别胖!”

小黑之前了解纽约的通道是美剧,他简直不敢相信,这么多不完美的庞大肉体可以济济一堂地出现在同一个空间,而这样的空间才组成了我们的现实生活。

在互联网普及之后,特别是社交网络席卷全球之后,我们的世界就被搬到了facebook相册里。2016年发表的一项研究关注了美国青春期女孩在使用facebook后对身体形象的关注程度。在两年的研究期中,女孩子们对身体形象的关注程度随着她们对Facebook的使用程度而增加,这并不令人感到意外。

有趣的是,她们的好友数量和她们变瘦的冲动呈正相关,而她们一旦更加关注自己的身体形象,她们的好友数量也随之可观增加。

社交网络使我们每个人都成为了后现代幻象的制造者,驱动世界前进的也不再是石油和煤炭,而是无穷无尽的虚荣。另一些意识到这一点的人非但没有一笑而过,而是变本加厉的用狭隘制造焦虑。这个社会,对个人的惩罚已经从失败的羞耻和负罪感变成了焦虑,莫名其妙的焦虑,没有来由的焦虑,笼罩在我们每个人的头顶。

不过,作为编辑,我还是真诚的希望能帮助每一位读者解决具体的问题。比如,我会认真的回复开头的两位读者,劝解他们,很多人都有副乳,绝大多数的女性胸部并不对称,亚洲男性的瘦和饮食结构有关,没有人的第一次会是完美的。

小小的努力,会带来巨大的改变。当我们觉得自己不错,其他人也会对我们印象更好。记住以下几点:

1、人无完人;

2、不要把你的生活建立在社交网络、广告、电影、电视或者其他你无法触及的事物上;

3、能吸引他人的,还有你的善良;

4、学会用身体语言展示你的自信;

5、适当运动。

这是个美好的世界,值得我们为之奋斗。

(文/谈性说爱编辑部 蓝考拉,未经允许,不得转载。)

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读完这篇文章,你涨姿势了么?

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