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电脑里的小三，被冷落的我该怎么办？

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要想得到对方的真心话，自己必须首先用真情实感去打动ta；要想对方改变一个行为，自己必须首先就这个行为形成的真正原因做出力所能及的改变。

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网友来信：

我男朋友喜欢打游戏，经常一晚上一晚上不睡觉得玩，我就每天一个人睡。他打游戏的声音也特别大，经常吵得我睡不着。有一次我想去看看他，结果过去之后发现，他在看片，一个人自丨慰，我当时没有惊动他，就自己回卧室睡了，从那以后我都不敢再过去看了。

但是我心里真的很纠结。现在我听他点鼠标的频率我就能知道他在干嘛，这个事让我心里好难受。为什么他宁愿整晚打游戏都不愿意陪我，为什么他有了需求宁愿一个人解决不和我爱爱。而等我有需求时，他就说累了……这样的感情能够继续吗？我该怎么办？


专家回复：

被冷落的女孩：

你好！

作为一个经常被电脑充当第三者的女孩子，你的被冷落有种哑巴吃黄连，有苦说不出的无奈。越发泄不出来，在你心里就会越积越多，慢慢发酵，自己就会陷入不可控制的坏情绪漩涡。这种坏情绪会让男朋友觉得你不可理喻，更加破坏你们的感情问题。因此，必须及时沟通解决。

一般女孩子遇到这样的情况，会一根筋地认为：自己没有魅力了，他不喜欢我了，他居然不理我，他跟我在一起心不知道去哪里了，他自私自利，不顾我的感受等等。这样的指责抱怨，是女孩子自认为的“原因”，这只是一种态度，而不是真的原因。俗话说，知己知彼，百战不殆。遇到我们无法理解的事情，弄明白“为什么”是最重要的，否则，在知其然不知其所以然的情况下，只能盲目地被其牵制。

询问原因也是需要技巧的，随便地问，对方多半也是敷衍了事；特别正式地发问，对方可能会煞有介事的说谎。以下两个“首先”，不仅是你，也请大家体会：

1、 要想得到对方的真心话，自己必须首先用真情实感去打动ta；

2、 要想对方改变一个行为，自己必须首先就这个行为形成的真正原因做出力所能及的改变。

具体到你的情况，希望以下建议可以帮助到你：

1、你要先明确自己能接受他打游戏的底线是什么。比如你干家务的时候他打游戏，但是要一起休息（只是个例子）。想这个问题的同时，就把你对他这个行为的真正讨厌之处弄明白了。是打游戏伤了你的心，还是看A片自丨慰伤了你的心。明确了这个关键矛盾，你们的协商才可能满足你的真正需求。

2、这个行为出现之前，你们之间，或者他自己发生了什么事情？这可能是矛盾产生矛盾的源头。弄明白这个源头，才有利于解决你们目前的尴尬情况。

3、学习性知识，更新性观念，提高性技巧。不仅要懂得男人自丨慰不一定就是不爱身边的女人了，缓解压力经常是男人自丨慰的理由；而且要懂得自己如何主动向伴侣示爱，把他的注意力吸引过来。

完成这三个内容，恰到好处的性问题沟通能力是必须的。如果你谈性色变的话，那么可能就难以得到期望的良好结果了。真实、平等、清晰、简洁是性沟通的原则，希望你用心领会。

（配图与本文内容无关）

（文：甄宏丽，北京大学医学心理学博士，五洲医院女性性健康学科带头人，中国性学会理事、青少年性健康教育专委会副主任，新浪健康、《心理月刊》等特约专家。）

（特约专栏，未经允许，不得转载。本文不代表本网观点。）

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