勃起障碍
Mirjam van den Berg

改变生活方式让男性重振雄风

要是你认为小弟弟不行了,就只有像伟哥一样的药物才能解决的话,你就大错特错啦!

<(谈性说爱中文网)你肯定听说过“伟哥”,不过要是你认为小弟弟不行了,就只有像伟哥一样的药物才能解决的话,你就大错特错啦!解决勃起功能障碍,有时可能都不需要药物。据澳大利亚一项大规模研究发现,生活方式的改变足以让很多男性重振雄风。

什么是勃起功能障碍?

勃起功能障碍,俗称阳痿,即小弟弟出了问题,要不硬不起来了,要不坚持不了太久,以致无法进行性行为

勃起功能障碍是一个比较常见的现象,在参与研究的800名超过35岁的澳大利亚男性中,有接近三分之一都有过无法充分勃起而不能进行性活动的经历。这个结果跟另一项美国研究发现相契合。另外,并非只有老年人才有勃起功能障碍哟,各个年龄段的人都可能会有这方面的问题,所以即使你是个血气方刚、年轻力壮的小伙子,也不要不好意思面对这个问题。

不全是心理问题

小弟弟不行了,这也不是一件什么没法解决的事情。研究发现,导致无法勃起最大的因素并不是心理上的,而是生理上的,比如体重超标或者睡眠质量不高等。从某种角度说,这其实是一个好消息:如果只是身体的原因,那么改变一下生活方式就足以让男人们回到“硬”汉的状态。

研究恰恰证明了这一点:三分之一在研究初期有勃起困难的男性,在研究后续的五年里都恢复了正常。他们并没有采用药物治疗手段,而是通过改变生活方式,自然而然地就解决了这一问题。

那么哪些生活方式的改变可以帮助消除勃起障碍呢?很简单,健康饮食、运动、减肥以及确保足够的睡眠都可以产生很大的帮助作用。另外,改变生活方式还可以改善其他可能导致勃起障碍的问题,比如糖尿病、高胆固醇和高血压。这一石N鸟的好事,还不赶快试一试!

是不是感情亮了红灯?

虽然健康状况是勃起障碍最根本的原因,但是有时候心理或者感情问题也会影响你的表现。毫无疑问,心情低落或抑郁肯定会影响性生活的质量,而且研究也发现,心理状态在很大程度上与勃起功能好坏也息息相关。

两人之间的感情问题同样可能会引起勃起障碍,包括硬度和持续时间长短等。如果两人无法坦诚有效地沟通,男性在翻滚时则可能突然不行。要知道,勃起功能障碍可不只是男人的问题,这需要两个人共同面对!

更好地与伴侣沟通、努力解决两人之间的感情问题,不管是决定共同面对独立处理,还是去咨询专家,只要可以让你们之间的感情没有间隙,那么勃起障碍也许就会迎刃而解。

其实,不管是勃起功能障碍也好,其他性功能障碍也好,不管是男性还是女性的性问题,都不是单纯心理或生理上的原因引起的。生理和心理因素通常会相互影响。所以,正视感情中的问题并且积极解决、维持健康的生活方式等,才是提高性生活质量的王道。

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