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如何拯救激情不再的性生活？

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把最初两人经历的高度性兴奋、高频率、高潮迭起的爱爱一直保持下去，与其说是一种追求，不如说是一种误解。

（谈性说爱中文网特约专栏）经常有读者提问说，刚开始恋爱的时候，总会想无时不刻地黏糊在一起，会发一些色情小短信，会一起琢磨找个隐秘的地方来一发。这时的爱情会用一种充满肉欲和激情的形式表现出来，而恋爱中的人总会去寻求机会去宣泄这种欲望……

但随着恋爱的稳定，这样激情却渐行渐远。终于有一天，也许恋爱中的一方，也许是双方，会发现，性不再是一件经常发生的事情，激情已经不再了。如何让爱情愈久弥新，是摆在许多人面前的婚姻难题。

有人说这是个无解之题，因为激情只能在新鲜出炉的伴侣身上存在，不可能长久保持。也有人说激情不再了，性也就没有了，没有性就没有了爱情，婚姻没法保鲜，只能靠关系和责任维持，性越来越不重要了。

这些观点，其实都是对“如何拯救激情不再之后的性生活”这一问题的误读。解题的重点是审题，当你全方位理解“激情”和“性”以后，此题就迎刃而解了。

如果不加说明，人们往往会从狭义的角度去理解激情。这种激情实质就是强烈的性吸引。当一个崭新的伴侣出现的时候，ta的种种表现都能构成性刺激元素，所以人们会沉浸在层出不穷的性刺激环境里，应激性性欲明显增强，人们就需要用大强度的性行为缓解自己的性冲动，从对方身上满足自己的性需求。

当人们的性需求得到满足之后，渴求度自然会下降，同样的性刺激引发的性反应就会减弱，但是这并不等于人们不再喜欢这样的性刺激物了。

如果说我们对激情的理解是狭义的，那么对性，我们的理解就更加狭义。人们对性行为评判的标准往往是指爱爱的频率、高丨潮的次数、爱爱的时间、勃起的硬度、润滑的速度、润滑液的量，这一切都是爱爱的要素。换句话说，人们普遍认为没有爱爱行为就没有性。其实，性行为的含义非常广泛：阴道爱爱、肛交、口交、性玩具使用、亲吻、拥抱、牵手、依偎、抚摸、眉目传情、同床而眠（身体接触着）等。

把最初两人经历的高度性兴奋、高频率、高潮迭起的爱爱一直保持下去，与其说是一种追求，不如说是一种误解。

即使这种状态真的可以一直保持，其实也未必是人们喜欢的性生活。人类的性欲望本身就存在波浪式起伏，背景性性欲是一个平稳的基调，是性激素分泌引起的；应激性性欲是一个变化很大的范围，是性刺激引起的。

应激性性欲的强度和性行为的发生有正相关。

当人们的性需求得到满足之后，对性刺激的反应就会减弱，应激性性欲就会减弱，性行为就会减少，甚至不一定发生，这是非常正常的人类性反应特点。性行为的发生不是目的只是个结果，满足性需求才是目的。人类都存在性需求，就像人类都有进食的需求一样。吃饱的人不会寻找食物，只有没吃饱的人才一直寻找食物；同理可证，只有性需求没满足的人才一直寻求性刺激。

激情不再的性生活其实是个伪命题，也并不见得需要拯救。人们应该思考的是，自己的性需求在伴侣关系中是否得到满足了，如果满足了就没必要刻意追求爱爱的各种“指标”；如果没满足，追求“指标”也是浮云，应该思考的是性生活质量低的原因，以及改进的办法。

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更新排版 2023年09月12日