婚外情,出轨,外遇
Mirjam van den Berg

婚外情

婚外情基本上有两种常见的形式,一种是与他人发生实质性关系的肉体出轨,另一种是与他人发生的精神上的暧昧,当然,大多数情况下两者是共同存在的。

婚外情,似乎成为了婚姻中最大的破坏者。随便和已婚的人聊聊,大抵都能听到ta们婚姻中出现的背叛或是别人的婚外情故事。很多不幸福的婚姻中,也都能看到婚外情的影子。

婚外情基本上有两种常见的形式,一种是与他人发生实质性关系的肉体出轨,另一种是与他人发生的精神上的暧昧,当然,大多数情况下两者是共同存在的。

为什么会出现婚外情?

有些人是因为在婚姻中情感无法得到满足,有些人是在婚姻中性生活不和谐,有些人是为了追求激情状态,也有些人就是无法管住自己!当然,婚外情也受到社会风气的影响。比如,一些人认为,拥有更多家庭关系之外的女人是衡量一个男性社会地位的“指标”。这样的一种严重性别不平等的社会观念,让很多男性毫不顾忌对妻子的伤害,不断出轨,以证明自己的价值和地位。

不仅如此,生理上的因素也可能产生影响。美国纽约州立大学的一项研究发现:出轨或是由偷情基因决定。研究指出,约25%的人群携带偷情基因,这种基因会使他们的脑内释放更多的多巴胺,而多巴胺就负责着大脑的情欲,感觉,传递兴奋与开心,上瘾症状就与它密切相关,正是因此,这些人的偷情概率要比之没有携带这种基因的常人高一倍多。

但是,无论你是出于哪种原因出轨,都不能忽略你的行为会给伴侣造成的伤害,以及对夫妻关系的破坏。

出轨后的关系修复

面对婚外情,不论你还是你的伴侣时出轨的一方,如果你们选择继续留在这段夫妻关系里,那你们就需要考虑如何修复这段关系。如果你有这样的打算,以下的一些建议也许对你有帮助:
 

  • 静下来好好想一想:当你发现伴侣背叛了你,你会觉得十分愤怒和受伤害,但是在做出分手或者离婚的决定前,最好给自己一些时间和空间,冷静下来,然后再去思考你们的关系。如果你是出轨的一方,也冷静下来想想,你为什么会背叛这段关系?你行为背后的情绪和诉求是什么?给自己充分的时间来综合考虑这些因素,千万不要让情绪帮你做决定。
  • 负起责任:所谓的负起责任,是指双方都要担负起婚姻或伴侣关系失败的责任。如果另一半一味地责怪出轨的一方,认为自己没有一点问题,那只会把对方越推越远,甚至会让出轨的一方觉得既然如此不被理解,自己就应该出轨。当然,出轨的一方要为自己的不忠诚真挚地道歉,请求伴侣的原谅,而另一方也需要反思一下自己在这段关系中角色。如何能让彼此的需求和情感得到满足。共同努力,有互动,才是健康的伴侣关系。
  • 接受自己的感觉:亲密关系中的背叛会带来很多负面的情绪。如果你是被欺骗的一方,你一定会出现愤怒、受伤害、失望等情绪。这些情绪的出现都很正常,要接纳它们。给自己一些时间去体验和消化这些情绪,千万不要急着把它们压制下去。如果你是出轨的一方,你很可能感到深深的自责和羞愧。你可能非常想知道为什么自己会做出这样的事情。同样的建议,接纳这些情绪,慢慢处理它们。
  • 纾解情绪:不要把一切都藏在心里,可以把你的经历和感受写下来。如果还不足以排解情绪,可以看个电影或者读一本让人感动的书,然后大哭一场。为自己寻找一些可以支持你的资源,比如说亲密的、可以信任的朋友,向ta们倾诉,排解情绪。记住,出轨已然发生,生活还要继续。对于出轨的人来说,向伴侣坦诚你的感受和情绪很重要。也许这样的坦诚和倾诉让你感觉很困难,因为你会被羞愧、罪恶包裹。但是,如果你想修复你们的关系,坦诚和开放自己的内心绝对是你们修复关系不可或缺的一步。
  • 问和答:问一切你想知道的问题,让出轨的一方解答你的困惑,同样也是在帮助ta思考自己的行为,以及行为背后的原因,虽然这个过程很痛苦和艰难。如果你是出轨的一方,你要知道,你的伴侣希望了解一些细节。如果这对于你来说还很困难,向ta坦诚你的情绪,让ta接纳你也需要时间。
  • 给彼此一些时间:对于何时做决定以及用多久让你们的关系重回轨道,并没有明确的时间节点。即使你决定接纳和原谅对方的行为,你依然需要时间去处理情绪和修复关系。所以,多给自己一些时间慢慢消化吧!如果你是出轨的一方,你不能期待你的伴侣原谅你后马上像以前一样信任你。你们的关系不可能马上回到原来那样,给你的伴侣一些时间。
  • 不要翻旧账:如果你们决定继续走下去,就不要在以后每次吵架时再把出轨的事情翻出来说一遍。这样的翻旧账除了让你们觉得愤怒、羞愧和痛苦之外,不会对你们解决问题或是维护关系有任何的好处。
  • 求助心理咨询师:处理由于出轨引发的负面情绪是很难的,倾诉是一个好方法,但如果你还想继续你们的关系,就不适合和很多人“宣扬”这件事。如果你想保守秘密又得到倾诉,心理咨询师是一个很好的选择。可以自己咨询,也可以夫妻共同咨询。心理咨询师不但能够帮你们处理情绪,还能在一定程度上帮助你们修复关系。
  • 该结束时就放弃:有些时候关系真的无法挽回了,比如你的伴侣不止一次出轨,或是对自己出轨的行为没有任何悔过之意。如果交流了很多次后,你和伴侣依然无法做到彼此坦诚,共同面对这个问题,你可能就要考虑结束这段关系了。这是个艰难的决定,如果你遇到困难,心理咨询师是个不错的求助渠道。


有关婚外情的法律界定

当你有了婚外情,你要注意,你可能不仅仅是在背叛你的伴侣,还会触犯法律。当你遭遇伴侣出轨,并且走到了需要离婚的境地,你也许需要诉诸法律还来保障自己的权益。

根据《婚姻法》第46条的规定,由下列情形之一的,导致离婚,无过错方有权请求损害赔偿:重婚的;有配偶者与他人同居的;实施家庭暴力的;虐待、遗弃家庭成员的。

所以,我国《婚姻法》明确把第二种情况(即与第三者发生感情并有同居事实)纳入赔偿的范围。离婚时,如果对方发生了婚外同居行为,无过错方可以要求婚姻中的过错方给予损害赔偿(包括物质损害赔偿和精神损害赔偿)。

但当对方仅仅是出轨,却无事实同居行为时,举证就会面临一定程度的困难。这时候,你可能需要律师的帮助,来处理离婚事务。

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