我想怀孕，应该怎么做？
[lm_byline]女性第一次排卵就可能怀孕。所以，就算你还没有月经初潮，也还是有可能怀孕。
排卵后，未受精的卵子就有机会与精子结合。如果精子和卵子结合，受精卵就会附着在子宫壁上，你就怀孕了。
如果在排卵之前发生性行为，精子能在输卵管中存活数日，等待卵子的到来。如果在排卵之后发生性行为，卵子则会等待精子的到来。
不过，就算不在排卵期前后发生性行为，你还是有可能怀孕的。
能够受孕和最易受孕
能够受孕和最易受孕的区别在哪里呢？如果你能够受孕，这意味着你有怀孕的能力——你的身体经过青春期发育成熟，卵巢可以排卵了。最易受孕是指在排卵前后的一段时间内，如果你发生性行为，那么你受孕的几率会非常高。
受孕几率
女性第一次排卵就可能怀孕。所以，就算你还没有月经初潮，也还是有可能怀孕。不过，就算你已经月经来潮，也并不是说你一定会怀孕。
女性月经初潮之后的一年里，女性月经后排卵的概率大约为20%。月经初潮的六年后，月经后排卵的概率上升为90%。
记住，如果你不想怀孕，千万不要因为怀孕的几率不高而碰运气。记得做好避孕措施。
不易受孕
随着年纪的增长，受孕几率会逐渐降低。最终，你的身体会停止排卵。一般15-49岁之间的女性都能够怀孕。
受孕与体重
过瘦或者过胖都会影响怀孕的机率。
通过BMI指数可以粗略估计你的体重是否会影响你的生育。
BMI指数的复杂计算方法
你的BMI指数等于你的体重(kg)除以你身高（m）的平方。例如，你的体重是72kg,你的身高是1.72m，那么你的BMI指数就是72/(1.72 *1.72)=24.9
BMI指数的简单计算方法
上面的计算方法看起来太复杂啦？不用担心，直接使用在线BMI计算器这样你就可以直接得到结果了。
BMI的正常水平是多少？
如果你的BMI指数介于18.5-25之间，那么恭喜你，你属于正常水平。如果你的 BMI指数低于18.5 或者高于28，那么你的受孕水平可能会比较低。所以饮食健康和多样性十分重要，最好是努力让你的体重恢复到正常水平。
如何提高怀孕机率？
如何提高你怀孕的机率呢？以下是一些对伴侣双方都实用的小贴士。
增加性生活的次数
听起来很简单，如果你不进行性生活那你一定不能怀孕。如果你想要最佳的机会，那么一周至少进行两到三次性生活。
由于怀孕的最佳时机在女性的排卵期，你可以精确计算你每个月排卵期的时间。详细请参看月经板块的小问答：“如何计算我的排卵期”。
不要抽烟
这一点对男女都适用！吸烟会减少男性精子的数量。抽烟会干扰促进女性卵子成熟的荷尔蒙的正常分泌。如果你已经怀孕，戒烟就十分必要了，因为这对未出生的婴儿伤害非常大。
不要酗酒
这一点依然对男女都适用。酒精会刺激体内荷尔蒙的正常分泌。这会减少男性睾酮的分泌，进而减少精子的产量。酒精会刺激女性分泌更多的雌激素，这会导致月经问题和生育能力的降低。
研究已表明，如果你每天饮酒超过两杯会影响男性精子的质量。所以最佳方式就是滴酒不沾。对于女性来说，与吸烟一样，如果你已经怀孕，饮酒对未出生的宝宝伤害非常大。所以如果你打算怀孕，至少每天不能饮酒超过一杯 。
不要服用毒品
几乎所有的毒品，如大麻、摇头丸和可卡因，都有可能降低生育率。如果你抽大麻，与酒精同理，这会减少男性精子的数量，也会影响女性的排卵。
保持睾丨丸凉爽
显然，这一点只适用于男性！睾丨丸位于体外所以它们不需要过多的温暖——通常来说比你的体温低一些（阴丨囊通过高温下垂低温紧缩的原理保持着睾丨丸的正常温度）。所以不要穿过紧的内丨裤或长裤，这会导致你的睾丨丸过热。也要避免洗过热的澡。
健康饮食
这一点对女性尤为重要。怀孕生子，你的身体会需要多种维生素和矿物质。同理，健康饮食也会促使男性分泌更多健康的精子。
检查体重
对于女性而言，过瘦或者过胖都会降低生育能力。
保持轻松的心态
有关研究表明，压力过大会降低怀孕机率。然而保持轻松的心态说起来总比做起来容易太多，尤其当时间一天天过去 ，你自然会因为没能够怀孕而感到担忧。于此同时性行为反而变成了苦差事。所以确保你和你的伴侣愉快的享受高质量的爱爱时光，而不是成为制造宝宝的时光。
摄取更多叶酸
对于尝试怀孕的女性来说，有一种维生素尤为重要：叶酸（维生素B9）。
如果你在怀孕前和孕早期服用了至少0.4毫安的叶酸，你的宝宝存在先天缺陷（例如脊柱裂）的可能性会降低很多。
你可以从绿叶蔬菜、橙汁、粗粮和豆类中获取叶酸。但是单单从饮食中获取的维生素远远不能满足你怀孕时身体的需求。
较为明智的选择是每天服用叶酸片。你可以在医院或药店购买。
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