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（谈性说爱中文网特约专栏） 讲到异地恋，大部分人第一个想到的问题都是：“天啊，这靠谱吗？真的能够维持吗？”

虽然“异地恋能不能长久”这个问题已经被问烂了，不过我还是简单回顾一下过去心理学家们所做的结果作为开始吧。研究显示，异地恋分手概率是27%，非异地恋则是30%。事实上，有些时候正是因为两个人分隔两地，才让彼此更加努力地去维持双方的关系，例如花更多时间通电话、网络视频聊天，时不时用微信关心一下对方的状态等等，这些其实都是所谓的“关系维系”。

老实说，过往有关异地恋的担心都忽略了一项重要的事情：人不是机器，我们会随着感情的状况去做调整，并不会完全让距离左右。当我们发现感情有些疏远了，会尝试和对方联络、传递关系，或是讨论出一个双方都可以接受的相处方式。

你可能会问：“那为什么我朋友只是深圳成都的异地恋，却仍然分开了呢？他们明明很认真的经营，每天微信、视频聊天，女方甚至还拿绩效奖金坐飞机去找男方。可是他们，却还是敌不过距离。说好今年一起回男方家过年，却在春运前一星期传来说不回去了。更可气的是，女方事后才知道，其实男方找了公司另一个女同事回家过年了……”。

异地恋的三大特点

如果我们真的会因为异地而迁就，那为什么有些人还是敌不过远距离？其实，在爱情里面，那些让你们爱得浓烈的事情或行为，往往最后也可能是反咬你一口的行为。一般来说，异地恋的情侣会有下面几个特点：>p <1.增进亲密：

“宝宝想你了……我看到一个很棒的对杯，一时兴起就买了，用空运寄一个回去给你”，女孩说。

通过每天固定时间讲电话，在异地看到好玩的事物就拍照和对方分享，异地恋情侣仍可以分享彼此的生活，知道现在他身边有哪些人，最近在意的事情等等。简单地说，那些空间挖走的，就拿时间和心力来弥补。

2.报喜不报忧：

“我本来想说见面再说，可是看到你这么兴奋，又四处带我去转转，我实在是开不了口。”男孩在回上海前低着头说，他这趟来本来是想讨论两人的关系的，因为他在公司遇上了一个心仪的对象，但他又不想背叛女孩。

发现了吗？虽然异地恋可能会做出更多的积极的行为来维护关系，但是两个人也因为远距离而学会说谎，逃避某些敏感的话题，匆匆略过和其他异性相处的描述，甚至避免谈及过往恋爱经历，佯装对于对方话题有兴趣实际上一边在玩手机，假装很开心等等 。

3. 理想化伴侣：

但是，这还不是最糟糕的。研究异地恋多年的斯塔福德（Stafford）指出，距离造成的最大影响就是──我们朝思暮想的那个人，可能根本不存在。等等，这不科学啊，那人明明跟我在一起（只是不在我身边而已）怎么会说不存在呢？让我们看看下面的对话。

“你知道吗，老板说我这次表现得不错喔，说不定下半年就可以升职，到时就可以调回去跟你一起工作了”，男孩说。其实他今天的汇报很糟糕，但他怕她听了会难过，所以巧妙地转了个弯。

女孩觉得很开心，因为过去她总是担心这样的异地恋究竟要维持多久，不过男孩这样说，又让她重燃信心，觉得自己算是找到了一个可靠的对象。

可以预见，如果到时男孩没有升职，女孩会有多么失望。同样的情况可能发生在吹嘘自己的收入；虽然 生活得很辛苦，但却说在这里的生活很开心；明明没有那么思念对方，却还是为了避免吵架传送很多亲密的图案说很多我爱你等等。久而久之，这些“假装”的行为会营造出一个不存在的异地伴侣，当你们重逢或见面的时候才会突然惊呆：天啊，他真的是我当初认识的那个人吗？为什么变得如此生疏？而在这样的理想化破灭之后，随之而来的是很多的懊悔、难过与自我怀疑。

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异地恋最重要的核心：两种信任

那么，该怎么化解这些“异地恋特色”呢？台湾的异地恋研究者邓郁馨和王嵩音曾深度访谈了5位异地恋者，结果发现几乎所有的人都提到“信任”是最基本的技能。

异地恋的情侣很容易因为距离、时差、甚至通信质量不良等等，而产生不安的感觉。例如，当对方一边吃饭一边跟你聊天的时候，你听到有异性的声音，问他说那是谁？他可能回答是视频里面的声音，你虽然嘴上说相信他，可是心理还是有一块疙瘩。久而久之，如果还有其他证据，很容易就会陷入猜疑当中。

说起来简单，但要怎么样才能真正信任对方呢？如果你本来就是一个“很容易乱想”的人，怎么办？其实，关于信任，我们可以从以下两点做起：

找回自己的安全感

缺乏安全感的人，比较容易在遭受压力时朝消极的方向去思考或行动。Ta会想“我们这段感情大概无法再继续了吧？”，“反正也只能这样了”或是“我们只是在等待彼此激情消退殆尽的那一刻吧？”也就是说，缺乏安全感的人，ta的感情也更脆弱、更容易受伤。

为什么你会变成一个没有安全感的人？过去的研究指出，一个人的安全感就像存款，是由过去的一点一滴积累而来的。换言之，如果你小时候曾被遗弃、寄人篱下，或是父母对待你的方式过于强硬，可能就会种下不安的种子，让你在后来的恋爱过程中更为艰辛，对自己没自信、不容易信任伴侣、也不敢相信自己是值得被爱的。

不过，你并不一定会被过去所决定。2013年一位研究者回顾了近年的伴侣研究发现，其实“情侣双方的互动”也可以影响你们的关系，你也可以在觉察到自己“被不安支配”的时候，不要让过去的经历再来纠结你和ta的恋爱。毕竟，异地恋已经够辛苦了，实在是不需要你的旧情伤、父母植入的价值观来搅局。如果你真的无法控制自己不安的想法，老是想着他在异地会不会出轨，寻求心理咨询也是可以考虑的方式。

相信彼此是可以处理冲突的

很多专家给异地恋伴侣的建议都关注在“相信对方不会出轨、要彼此信任才能走下去”等方面，却忘了真正让一段恋情出轨终结的导火线并不是新的对象的出现，而是两人的感情早在先前就已经乏善可陈。真正的信任并不是无条件相信对方很好很专情很棒，而是要相信彼此是有能力处理好冲突的，才不会落入前面的报喜不报忧或理想化破灭的窘境。

我们常常会因为害怕争吵而逃避沟通，这样的现象在异地恋更为明显。其实，当一个人愿意跟你好好吵架，也代表ta重视这段关系，并且相信彼此是有机会解决问题的。表达生气的确在当下会有比较低的满意度，但长期来说，对关系的影响是积极的。不敢表达的伴侣并不是没有问题，更可能是不敢相信彼此有能力解决问题。

我们都讨厌冲突，但在下次争吵的时候请默默告诉自己：真正心灰意冷的人，根本转身就走了。面对无法拥抱的距离，我们真正需要的信任并不是一昧地相信对方不会出轨，而是相信彼此，其实是有办法一起去面对和讨论心中的那只“不安的鬼”。

（文/ 海苔熊，台湾大学心理学研究所硕士，目前任泛科学、姊妹淘、女人迷等多项网路专栏作家。在多次受伤之后，我们数度怀疑自己是否失去了爱人的能力，殊不知我们真正失去的，是重新认识与接纳自己的勇气。）

（特约专栏，未经允许，不得转载。个人观点，不代表本网立场。）无论是异地恋还是朝朝暮暮相处，两个人在一起，都要懂得相处之道。推荐阅读：四个相爱与吸引的科学秘密>

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