情侣吵架须知
Flickr/Mark Sebastian

情侣吵架必备的11大黄金法则

有夫妻或情侣从来不吵架的么?没有!在所有的恋爱关系中,两人之间磕磕绊绊在所难免;但怎样吵架能增进感情却是一门学问。

<吵架可以让双方关系更进一步,但也可能带来毁灭性的后果。吵架是一门艺术,如果你不是预谋着分手而故意找茬,那么你最好遵循以下十大吵架法则,以免场面失控,留下终生的遗憾。
以下是情侣吵架时应遵守的十一大黄金法则。

1、给对方说话的机会
情侣之间,无论性别,都是相互平等的。在吵架的过程中,无论你多么固执地认为你是对的,也一定要给予对方自我辩解的时间,仔细倾听对方的理由到底是什么。“听”和“倾听”看似相同,意义却大不相同。倾听不仅仅是听到,而且要往心里去。假如两个人吵架时,90%的时间都是一个人在大喊大叫,那与其说是吵架,还不如说是家长在训斥孩子。平等,不仅仅意味着经济能力上的平等,也是话语权上的平等,任何一方都应当拥有自我辩解的机会。

2、别当着亲朋孩子面争吵
当代男人最在意什么?被问及这个问题的男人几乎都不约而同地回答“面子”,对于男人来说,面子有时比命还重要。女人同样为了面子不惜任何代价,整容、减肥、炫耀无一不是如此。吵架分场合,守着亲人、朋友和孩子的面互相指责极不理智,平添亲属的担心,影响孩子的心理发育,如果朋友是个大嘴巴,你们的吵架内容不出两天就传扬开来。多项科学研究表明,父母是孩子心理发育的影响指针,父母经常性争吵会让孩子长期处于紧张和恐惧之中,易形成抑郁、焦虑倾向,还可能因长期处于压力下干扰食欲、骨骼的吸收功能和免疫力。

3、莫把对方当出气筒
现代人生活压力越来越大,总有这样那样的事情让我们感觉不痛快,可能是老板给你脸色看,也可能是工作太忙让你心力交瘁,或者你干脆仅仅因为是PM2.5太高觉得郁闷。回到家中,你很容易就将自己的不顺心发泄到另一半身上,而导火索往往是一些微不足道的小事。要避免此类无意义的争吵,你一定要学会自我调节的技巧。一位心理咨询师有个小窍门,他在忙碌了一天下班之前,喜欢花上半个小时时间去咖啡馆喝杯咖啡或去附近的公园转上一圈,理顺自己的情绪后再回家,不把工作上的不愉快带给家人,这一招你不妨也试一试。

4、不要轻易说分手
“过不下去了,我们离婚分手)吧!”“离就离(分就分),谁怕谁!”——这样的对白你肯定不会觉得陌生。女人闹分手,多数时候是有口无心;但男人说分手,讲一次就可能是来真的。拿分手来威胁对方是一个很坏的习惯,一次可能奏效,但说得次数多了,对方很可能就不以为然了。情感专家说,分手的话一旦出口,等于是把这段爱情最后的决定权交给了对方,你不但没有占到上风,更把自己陷入被动的局面。如果你不是真的想离开对方,最好不要随便说分手。
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5、飙脏话不如讲道理
很多人吵架时,会血气直冲脑门,管他三七二十一,扯着嗓子先骂痛快了再说,甚至连对方祖宗八辈都不放过。但这种做法不仅不利于双方矛盾的解决,还有可能导致冲突升级。即便矛盾最终平息了,也往往会给对方造成长期的心理伤害。无论你多么生气,都要尽量避免说脏话,用更加理性或有建设性的思维来争辩,跟对方讲道理,一次不行谈两次,如果你们都还深爱着对方,总会有说通的那天,搞不好你还能从与爱人的争辩中学到点什么。

6、君子动口不动手
无论你多么火冒三丈,绝对不能施暴!就算对方在你的殴打下屈服认错,他们也是因为恐惧做出的妥协,而非真的口服心服。你要清楚的一点是,引发严重后果的家庭暴力是一种犯罪行为,严重者可能要面临刑拘乃至判刑。假如你发现你有暴力倾向,最好的办法是向专业的心理咨询或医疗机构求助,一般都有情绪管理的课程可供选择。假如你是受害者,不要以为家丑不可外扬就保持沉默,或者对对方承诺改正保持幻想,必要时要向妇女保护机构或警方求助,或者干脆一脚踢了他!

7、沉默是土不是金
男人吵架抽闷烟,女人吵架关手机——这似乎是很多人吵架后的一贯做法。这种方法在激烈争吵刚发生时的确必要,因为双方都需要一个冷静思考的时间,但如果三天后仍是如此则可能大事不妙。这是一种消极逃避的态度,无法解决任何实际问题,因为问题不会随着长期冷战而消失,双方迟早还是要坐下来好好谈一谈,最好能在当天内解决问题。睡眠研究人员发现,如果你带着坏情绪入眠,争吵在你的记忆里会变得更糟,次日你的心情会变得更差,因此,尝试着和你的爱人当天吵当天和吧!

8、别老跟别人家的男人比
有网友戏称中国孩子最大的敌人永远都是“别人家的孩子”。男人的最大敌人何尝不是别人家的相公?女人的最大敌人何尝又不是别人家的娘子呢?中国人对别人家光鲜的一面感兴趣,是羡慕也是攀比;对别人家丑陋的一面也感兴趣,是八卦也是为了沾沾自喜。心理学博士夏东豪曾说,很多男女都会说起别人的丈夫或老婆有多好,其实他们不久之后就会发现别人的并非就是好的,自己的也绝不会那么差。如果你不希望自己的婚恋夭折,你所要做的是调整自己对婚恋和伴侣的期望值,现代男女往往期望婚恋能充分满足生活的各个方面,但事实上,生活中的很多满足感是来自于事业、亲情或友情等多方面。任何一段爱情,都难以承受如山的奢求。

9、摸清楚吵架的真实原因
情侣之间90%的争吵的导火线都是一些微不足道的小事。最神马的一个故事是,一对原本很搭对的男女朋友,仅仅因为双方挤牙膏的方式不同争吵最终分手。他们真的完全无法忍受对方挤牙膏的方式么?其实不然,这些微不足道的小事背后往往有着更深层的原因。比如很多女人觉得自己老公不上进,她们一般不会直接说出口,却更倾向于有心或无心地不停地从小事上找他的茬。如果两个月前的一次争吵没有让你彻底释怀,你很可能因为性质相同的其他一件小事再次发飙。最好的方法是,双方安静地坐下来深谈一番,或者可以请感情咨询师进行调停,交换彼此内心真实的感受,或许在深谈之后你会发现,让你生气的并不是那些微不足道的小事,而是更加深层次的一些问题。

10、学会主动说对不起
很多人不知道在吵架后主动认错,更多的人则不懂得如何去认错。加拿大的一项科学研究显示,如果一个人对自己的爱情满意度高,那他也不会觉得开口向爱人道歉会是一件难事。这是因为对恋爱关系满意度高的情侣相信,当他们的伴侣说“对不起”的时候,他们是真心诚意的在表达歉意。这也就意味着道歉的一方更容易被原谅。所有的道歉行为都一样有用吗?研究结果有些让人出乎意料:道歉时说什么其实没有那么重要,重要的是歉意是否显示出了诚意。被道歉的一方要学会原谅,释放对爱人的怒气对身心都有好处,你会觉得压力得到了缓解,对生活更加满意了,你的血压、心率、以及生病时症状的严重程度都可能关系到你是否能够原谅你的爱人。

11、吵架后制造点小浪漫
争吵难免伤和气,一定要及时弥补受损的两性关系。男人们更倾向于用“房事”解决“情事”,但如果女性仍然觉得心气难平,一定要大胆对对方说“不”。著名情感顾问苏芩表示,爱爱如果每次都和负面情绪绑定在一起,容易造成女性对爱爱的冷淡和反感。在这种情况下,建议争吵后的男女可以在次日人为制造一点小浪漫,可以送上一束鲜花、一个小礼物,可以亲自下厨做点对方爱吃的,或者干脆在喜欢的餐厅预订烛光晚餐,都是不错的选择。

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